수면 무호흡증 조언 꼭 알아야 할 것

수면 무호흡증 조언 꼭 알아야 할 것

수면 무호흡증 조언 꼭 알아야 할 것

수면무호흡증을 앓고 자신에게 맞는 치료법을 찾기 위해 고군분투하는 사람이 많다.

그 상황을 해결하는 최선의 방법은 주제를 철저히 연구하는 것이다.

이 심각한 장애를 둘러싼 문제들을 더 잘 이해할 수 있도록 하기 위해 유용한 정보가 아래에 제공된다.

의사가 구강 보호대를 처방하는 경우, 구강 보호대가 제대로 설치되었는지 확인하십시오.

특히 특수 제작된 마우스 가드는 수면무호흡증을 앓고 있는 개인에게 집중된다.

그들은 모두를 위해 일하지는 않겠지만, 그들은 그들이 사용하기 쉽고 수면 무호흡증을 치료하는데 성공적이라고 생각하는 많은 사람들을 위해 일한다.

그것은 안정성을 제공하고 기도가 열린 상태를 유지하는데 도움을 줄 것이다.

수면 무호흡증을 앓는 사람들은 종종 수면 중에 옆으로 누워서 이득을 본다.

당신의 공기 통로는 당신이 등을 대고 잠을 잘 때 방해가 될 가능성이 더 높다.

만약 당신이 옆으로 누워서 잠을 잘 수 있다면, 당신은 훨씬 덜 힘든 밤을 경험할 수 있을 것이다.

수면제를 끊으라고 맹세해라.

이와 같은 알약은 당신의 목 근육의 이완을 유발하여 당신의 기도가 제대로 기능하지 못하게 할 수 있다.

수면제를 섞은 수면 무호흡증은 잠재적으로 생명을 위협하는 혼합물이 될 수 있기 때문에, 잠을 자면서 문제를 해결하는 다른 방법을 찾아라.

당신의 무호흡 문제를 더 잘 진단하기 위한 노력으로, 당신의 의사는 당신이 수면 기록을 유지하기를 원할지도 모른다.

매일 밤 잠자는 시간을 기록하기만 하면 되고, 다른 증상도 언급하면 된다.

만약 파트너가 있다면, 그들은 당신의 코고는 소리, 육중한 몸동작, 호흡 정지 등을 기록하는데 도움을 줄 수 있을 것이다.

이것은 당신의 의사가 당신의 상태를 진단하는데 큰 도움이 될 것이다.

수면무호흡증 증상으로 CPAP를 착용하고 있으면서도 잠을 청할 때 입이 벌어져 신경이 쓰이면 턱끈을 착용한다.

턱을 제자리에 고정시켜 입을 다물고 잠을 잘 수 있는 것은 작은 원단 스트랩에 불과하다.

CPAP 기계는 입을 벌린 상태에서 작동하지 않기 때문에 턱끈은 정말로 당신을 구할 수 있다.

수면무호흡증 환자는 알레르기를 빨리 치료해야 한다.

너는 이미 수면 상태 때문에 밤에 호흡하는 데 어려움을 겪고 있어.

기도가 더 붓고 점액이 더 많아지면 수면무호흡증이 더 악화될 것이다.

코 문제를 제거하면 기도가 맑아져 잠을 더 잘 가능성이 높아진다.

코가 막히면 식염수 스프레이나 네티 냄비를 사용한다.

적어도 일시적으로라도 기도가 풀릴 겁니다.

대부분의 비강 스프레이는 장기간 권장하지 않으므로 조금씩 사용한다.

약사에게 어떤 스프레이를 추천하는지 알아보세요.

수면무호흡증을 앓고 있다면 담배를 피우면 안 된다.

흡연은 상기도가 부풀어 올라 수면무호흡증을 악화시킬 수 있다.

담배를 끊는 데는 여러 가지 효과적인 방법이 있다.

담배를 끊은 대부분의 사람들은 첫 달이 가장 어려웠다고 보고한다.

그 시간이 지나면 니코틴이 몸에서 빠져나가기 시작할 것이고, 당신은 갈망을 줄일 것이다.

모든 수면 무호흡증 환자들은 효과적인 치료법을 찾기 위해 실행되어야 하는 가무트에 대해 알고 있다.

이러한 상태의 파괴적이고 불편하며 위험한 성질에 맞서기 위해서는 지식이 필수적이다.

위 기사의 충고를 따라 수면 무호흡증을 치료할 수 있는 올바른 방법을 찾으십시오.

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